Mindfulness för barn – 3 enkla övningar

Vad är mindfulness? Mindfulness är en metod som används för att fokusera på nuet. Det betyder alltså att man är uppmärksam på vad som händer i stunden, och att tankarna inte drivs bort mot det som har varit eller framtiden. Det finns olika sätt att utöva mindfulness; meditation, andningsövningar, eller bara att reflektera över eller […]

Konsten att vika origami – steg för steg

Vad är origami? Origami är japanska och betyder bokstavligen ”vika papper”. Detta innebär att man tar en bit papper och viker den till exempelvis något djur, en blomma eller något annat roligt. Det händer ofta att man viker fel eller missar något steg – origami är en aktivitet som kräver tålamod! Detta gör det också […]

Musik för barn

Klappa händerna, stampa fötterna och sjung med! Musiken finns för att hjälpa oss uttrycka oss själva, och enligt musiklärare och musiker Nathaniel Glasser Skog är den central för utvecklingen. Uppvuxen i en musikalisk familj väcktes Nathaniels intresse för musiken tidigt. Med en mamma som spelade fagott och två äldre bröder som spelade viol, piano, cello […]